Очищаемся после новогодних застолий

Очищаемся после новогодних застолий

Позади так любимое нашим народом новогоднее веселье, начинающееся, как правило, предновогодними корпоративами, и, заканчивающиеся празднованием «старого нового года». Самые продолжительные в мире (?!) новогодние каникулы кто-то из нас потратил на здоровье, другие превратили их в «праздник живота».

Если Вы относитесь к числу «вторых», эти несколько простых советов для Вас:

1. Проведите небольшой курс легкого детокса, на время отказавшись от продуктов животного происхождения, кофе, рафинированного сахара и алкоголя. Посидите недельку на постной низкокалорийной диете. Это должно нормализировать обмен веществ, почистить пищеварительную и кровеносную системы.

2. Старайтесь употреблять большее количество жидкости - не менее 2,5 литров в день, а каждое утро начинайте со стакана воды с лимоном. Это поможет очищению печени и желудка от накопившихся шлаков и токсинов.

3. Избавляйтесь от лени, и вперед - на тренажеры, шейпинги, фитнесы, пилатесы, бодифлексы.

4. Не забывайте про прогулки на свежем воздухе. Не менее получаса морозной процедуры в день хорошо очистят Вашу кожу, придадут заряд бодрости и хорошего настроения.

5. Попробуйте ароматерапию - принимайте горячие ванны с ароматными эфирными маслами.

Очищаемся после новогодних застолий

Подписаться на обновления блога на email