Почему мы полнеем? >> Учет калорий

Как бы мы не пытались объяснить себе и окружающим, что причиной нашего лишнего веса являются нарушения обмена веществ или гормональные нарушения, единственная причина полноты - это наше избыточное питание. Если мы неуклонно поправляемся, значит, в наш организм поступает большее число калорий, чем мы расходуем.

Учет калорий

Возьмем те же гормональные причины. В общем и целом они действительно встречаются достаточно часто. Однако никакого влияния сами по себе нарушения работы гормональной системы на наши на жировые отложения не оказывают. Жир же откладывается лишь тогда, когда калорийность дневного рациона превышает потребность организма.

Поэтому главная задача поддержания веса - соблюдение должного баланса между потреблением и расходованием (сжиганием) калорий. Очень полезным средством для контроля указанных параметров являются сервисы, представляемые партнером нашего блога - онлайн-порталом dietadiary.com. Это - диетический дневник, сервис онлайн-подсчета калорий и программы подсчета калорий для компьютера и телефона.

Да, сделать выбор диеты, более или менее подходящей Вам, среди нынешнего многообразия их вариантов, не сложно. Так же не очень сложно, собрав волю в кулак, соблюдать диету некоторое время. А вот продержаться на ней достаточно продолжительное время, чтобы достичь запланированных целей, удаётся немногим. Поможет же в этом ведение диетического дневника. В дополнение к дневнику, где Вы сможете фиксировать свои успехи в борьбе с лишними килограммами, сервис dietadiary.com представляет и набор специальных инструментов, с помощью которых Вы сможете эффективно учитывать свои потребляемые и сжигаемые калорий, отслеживая все процессы с помощью наглядных графиков.

Важнейшим фактором Вашего успеха станет для Вас онлайн калькулятор для подсчета калорий, позволяющий везде где есть доступ в интернет, очень удобно вести учет ежедневного потребления и расходования калорий. Оказавшись же вне доступа всемирной паутины, Вы можете использовать программу «Диетический калькулятор», которую можно скачать и установить к себе на компьютер или ноутбук. А при восстановлении доступа в Интернет, все Ваши данные будут синхронизированы с вашим онлайн-дневником.

И, наконец, еще одна качественная полезность портала dietadiary.com - калькулятор калорий для мобильного телефона. Это - бесплатное приложение для мобильных гаджетов, основанных на платформе Android. Как и в случае с программой «Диетический калькулятор», данное приложение позволяет синхронизировать все Ваши расчеты с компьютером и онлайн-дневником.

Одним словом, очень удобные сервисы. И при том - бесплатные. РЕКОМЕНДУЕМ!

Подписаться на обновления блога на email