Правильный завтрак для похудения. Часть 2.

Здравствуйте, друзья! Сегодня меня переполняет чувство самодовольства. Когда-то один из посещаемых ресурсов опубликовал мою заметку, в которой я, основываясь на главном, по моему мнению, принципе похудения - «есть только когда хочется», осмелился покритиковать ряд известных диетологов, утверждающих, что завтрак – это основной и обязательный прием пищи.

Правильный завтрак для похудения

Статья эта вызвала достаточно оживленную дискуссию на страницах этого издания, а я же получил в свой адрес изрядную долю критики. Ведь большинство диетологов рекомендуют пациентам именно на завтрак потреблять наибольшее количество калорий.

Правильный завтрак для похудения.

И вот, сегодня я праздную победу! Утверждение о том, что для сидящих на диете, завтрак полезен, вслед за мной подвергли сомнению ученые из Технического университета Мюнхена. В ходе своего исследования, они попросили добровольцев (почти 400 мужчин и женщин) учитывать в специальном дневнике питания все, что они употребляют в пищу в течение 10 дней.

Подсчитав калорийность всех блюд, ученые установили полное отсутствие разницы в количестве потребляемой пищи в обед и ужин, между теми участниками эксперимента, кто плотно завтракал и теми, кто завтрак игнорировал, либо ограничивался традиционной кружкой кофе. Получается, что любители плотных завтраков, пополняя свой организм дополнительными калориями, следуют в сторону набора, не снижения веса.

Правильный завтрак для похудения

Статьи о ЗОЖ - Правильный завтрак для похудения

♦ Предложение дня: Юридической компании «Защита права» предлагает свои услуги в оказании любого правового содействия гражданам в разрешении семейных споров по разделу имущества супругов, определение долей каждого из них, розыску имущества, разделу общих долгов, а также по признанию не действительным брачного договора. Если Вас интересует развод через суд в Москве, приглашаю обратиться на корпоративный сайт компании, где вы можете узнать ее реквизиты, а также получить консультацию.
Подписаться на обновления блога на email