 |
Улучшение обмена веществ: Обмен веществ или метаболизм (от греч. μεταβολή, «превращение, изменение») — это набор химических реакций, которые возникают в нашем организме для поддержания жизни. Эти процессы позволяют ему расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды. Скорость обмена веществ определяется количеством калорий, расходуемых в данный момент, независимо от того, смотрите ли Вы телевизор, занимаетесь ли Вы физическими упражнениями. Естественно, скорость процессов обмена веществ значительно выше в то время, когда Вы выполняете физические упражнения, нежели когда Вы лежите на диване. А как еще заставить свой обмен веществ лучше работать, как улучшить метаболизм. Для улучшение обмена веществ подойдут простые народные средства.
Народные средства для улучшения обмена веществ
1. Для улучшения обмена веществ предлагается следующая смесь: череда (трава), бузина черная (цветки), орех грецкий (листья), лопух (листья, корень), хмель («шишки»), береза (листья), земляника (листья), дурнишник (трава), яснотка (трава), солодка (корень), подмаренник (трава) — всего по 10 г; вербена (трава) — 5г.
Одну столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять как чай, и пить в промежутках между едой и на ночь. За день нужно использовать 1 стакан сушеной смеси.
2. Улучшение обмена веществ — Одуванчик лекарственный — Отвар корней и травы: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке Зраза в день до еды. — Молодые листья одуванчика усиливают деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листья можно использовать в виде салата, пить сок по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день. — Отвар листьев: заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку листьев, настаивать 1час, процедить. Принимать по 1/3 стакана Зраза в день до еды. — Настойка корней: залить стаканом водки или спирта 1 столовую ложку измельченных корней одуванчика. Настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.
3. Улучшение обмена веществ — Мелисса лекарственная
Холодный чай из свежих цветков принимать как улучшающее обмен веществ и освежающее средство.
4. Улучшение обмена веществ — Орех грецкий
Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
5. Улучшение обмена веществ — Пырей ползучий — Холодный настой корневищ: 15 г измельченного сырья на 2 стакана холодной кипяченой воды, настаивать 12 час, процедить.
Принимать по ½ стакана 3 раза в день. — Заварить 5 стаканами кипятка 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего, кипятить содержимое, пока оно не уменьшится до ¼ объема. Принимать по 1столовой ложке 4 — 5 раз в день до еды.
6. Улучшение обмена веществ — Баклажаны, виноград, крыжовник, малину, помидоры, морковь употребляют в любом виде.
7. Улучшение обмена веществ — Спаржа лекарственная — Отвар корневищ: 60 г измельченного сырья на 1 л воды,, кипятить 15 мин., настаивать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. — Настой молодых побегов: 3 чайные ложки измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 — 2 столовых ложки 3 раза в день.
8. Улучшение обмена веществ — Цикорий обыкновенный
Отвар корней и травы: 2 столовые ложки измельченного сырья на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин., охлаждать 10 мин., процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по ½ стакана З раза в день.
9. Улучшение обмена веществ — Бурачник лекарственный (огуречная трава).
Настой травы: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать в термосе 5 час, процедить, добавить сахар. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
10. Улучшение обмена веществ — Калужница болотная
Отвар корней: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить на водяной бане 30 мин., охлаждать 10 мин., процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке З раза в день после еды.
11. Улучшение обмена веществ — Черемуха
Настой цветков: 1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке З раза в день до еды.
12. Улучшение обмена веществ — Слива колючая (терн)
Настой цветков: 25 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать как чай. Принимать по ¾ стакана 3 раза в день до еды.
13. Улучшение обмена веществ — Пастушья сумка
Настой травы: 1 столовая ложка свежего сырья на стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по ½ стакана З раза в день за 20 мин. до еды.
14. Улучшение обмена веществ — Череда трехраздельная
Настой травы: 4 столовые ложки сухого измельченного сырья на 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день.
15. Улучшение обмена веществ — Земляника
Заварить 1л кипятка 4 — 5 столовых ложек измельченной цветущей надземной части земляники. Настаивать 2 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 — 4 раза в день за 20 мин. до еды.
16. Улучшение обмена веществ — Сельдерей пахучий
Настой корней: 2, столовые ложки сухого измельченного сырья на 1 стакан холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
17. Улучшение обмена веществ — Подорожник — Принимать Зраза в день сок подорожника (по 1−2 столовых ложки за 30 мин. до еды). — Использовать настой: заварить 1 стаканом кипятка 10 г сухих измельченных листьев, настаивать, укутав, 30 мин., процедить. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день за 20 мин. до еды.
18. Улучшение обмена веществ — Лен
Принимать ежедневно утром и вечером чистое семя льна (по 1 чайной ложке, запивая водой или молоком).
19. Улучшение обмена веществ — Толокнянка (медвежье ушко)
Заварить 1 стаканом кипятка 10 г сухих измельченных листьев толокнянки, кипятить на водяной бане 5мин., настаивать 30мин., процедить. Пить по 1 столовой ложке 5 — 6 раз в день за 30 мин. до еды.
20. Улучшение обмена веществ — Зверобой
Заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку зверобоя, настаивать, укутав, 30 мин. Пить по 1/3 стакана З раза в день.
21. Улучшение обмена веществ — Бадан — Несколько листьев бадана, брошенных в кипяток, настаивают и пьют как чай, разбавляя кипятком. — Черные листья бадана сполоснуть в холодной воде и заполнить ими кастрюлю. Добавить мед по вкусу, тщательно перемешать, поставить в теплую духовку и томить ночь. Полученную смесь использовать в качестве заварки, добавляя ее в кипяток.
22. Улучшение обмена веществ — Хвощ полевой
Для очищения организма заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку хвоща полевого, укутав, настаивать 30мин., процедить. Пить по ¼ стакана 4 раза в день до еды.
23. Улучшение обмена веществ — Уксусомед
Для выведения шлаков из организма с успехом можно использовать уксусомед: — 3 части меда заливают 1 частью воды, кипятят, снимая пену до полного ее исчезновения. Затем постепенно заливают разведенный в воде (1:1) винный (виноградный) уксус до тех пор, пока кислое и сладкое на вкус не уравновесят друг друга. — Расплавляют на сковороде сахар, дают ему покипеть до появления темно-желтой окраски. Затем 3 части сахара заливают 1 частью уксуса и, немного прокипятив, снимают с огня. Принимают по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день.
24. Улучшение обмена веществ — Сушеница топяная
Заварить 2 стаканами кипятка 1 столовую ложку сушеницы топяной, держать на небольшом огне 5 мин. в закрытой посуде, настаивать 2 нас. Пить по ½ стакана 2 — 3 раза в день до еды.
25. Улучшение обмена веществ — Спорыш
Заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку измельченной травы спорыша, настаивать, укутав, 30 мин., процедить. Принимать по 1−2 столовых ложки З раза в день перед едой.
26. Улучшение обмена веществ - Тысячелистник обыкновенный
Смешать по вкусу свежий сок с медом и употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды.
27. Нарушение обмена веществ, следствием которого являются кожные заболевания, излечивается применением отвара равного количества корней, листьев и цветков бузины черной. Заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку смеси, греть на небольшом огне 10 мин., настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Пить только по 1 столовой ложке Зраза в день.
28. Чай из лекарственных трав, стимулирующий обмен веществ и улучшающий питание кожи (очищение организма): стебай тимьяна обыкновенного — 20 г, листья мелиссы обыкновенной — 2 г, стебли лазорки — 20 г, листья земляники лесной — 40 г. Одну столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, остудить и процедить. Пить по 1 чайной чашке в день перед едой.
Статья подготовлена при содействии сайта Fashion-glam.ru: Все о красоте, имидже и моде. — составь свой гардероб на осень!
Chirkofff — «Улучшение обмена веществ»
