Худеть вместе - проще!

Здравствуйте друзья! Ожирение – это болезнь, причем, заразная. Столь же «заразно» и избавление от лишних килограммов, - утверждают американские ученые. А значит – худеть надо ВМЕСТЕ!

Худеть вместе - проще!

Данный вывод исследователи сделали на основании результатов онлайн-конкурса по потере веса, в котором приняли участие более трех тысяч американцев. На момент начала мероприятия, индекс массы тела каждого участника превышал значение 31,2. Ради придания конкурсу духа соревновательности, организаторы поделили участников на множество конкурирующих между собой команд, состоящих из 5-11 человек. Конкурс проходил в течение 12 недель, а команды соревновались по следующим показателям:

  • количество пройденных каждым участником команды этапов;
  • уровень физической активности участников;
  • количество сброшенных килограммов.

В конечном итоге оказалось, что именно те из конкурсантов, кто показал наилучшие показатели, потеряв не менее пяти процентов от начального значения ИМТ, состояли в более активно худеющих командах.

Таким образом, ученые сделали вывод: для достижения успеха в таком нелегком деле, как похудение, крайне важно окружить себя единомышленниками. Именно соревновательный эффект зачастую поддерживает оптимальный уровень мотивации у худеющих.

Не можете найти единомышленников? Присоединяйтесь к сообществу «Фитнес, красота, здоровье», организованному на страницах онлайн-портала Schastie-ryadom.ru! Здесь Вы найдете огромным объем интересной информации про похудение, в том числе, самые эффективные и лично протестированные участниками сообщества упражнения для похудения. Это как комплексы упражнений, так и упражнения на отдельные группы мышц. Эти и бодибилдинг, и фитнес, и стретчинг, и йога, и даже боевые искусства. Здесь же Вы найдете и самые разнообразные виды массажа, преимущественно ориентированные на удаление жировых отложений с различных участков тела.

Главным же достоинством онлайн-ресурса сообщества «Фитнес, красота, здоровье», бесспорно, является масса видеоконтента, включая и прекрасные видео для похудения, которым сопровождается практически каждый пост этой темы. Согласитесь, все это очень удобно: почитать теорию и тут же – посмотреть видео.

Присоединяйтесь! Худеть ВМЕСТЕ проще!

И, к слову сказать, не только худеть. Ученые также выяснили, что и от других вредных привычек проще отказываться в компании единомышленников.

Подписаться на обновления блога на email