Баня для похудения

Баня – это не только действенное средство оздоровления всего организма, но и эффективный помощник в похудении. Правда, для того, чтобы добиться последнего, надо следовать нескольким нижеперечисленным советам.

Баня для похудения

1. Сделайте свой банный день разгрузочным. В этот день ограничьте общее количество съедаемой пищи, сделайте упор на продукты растительного происхождения, не ешьте как минимум за два часа до бани и в течение двух часов после бани.

2. Перед первым заходом в парную примите теплый душ и как следует разотрите тело полотенцем.

3. Заходя в парную, не стремитесь сразу занять верхнюю полку – дайте организму привыкнуть к температуре. На первый раз просто погрейтесь, сидя на нижней полке.

4. После выхода из парной не прыгайте в бассейн или не вставайте под душ – посидите в раздевалке, отдохните, попейте травяного чаю.

5. Перед вторым заходом в парную снова примите душ и разотритесь полотенцем.

6. В третий заход можно уже попариться предварительно запаренным веником (если это березовый или дубовый) или замоченный в холодной воде (хвойный веник).

7. Посещение парной во время отдыха можно сочетать с другими полезными процедурами, например, с нанесением масок для похудения на проблемные зоны.

8. Посещайте баню регулярно – если есть возможность, то лучше всего два раза в неделю. Ваш организм очистится от шлаков и токсинов, кожа подтянется и помолодеет, настроение улучшится.

С легким паром, с новым телом! Будьте здоровы!

С уважением, Наталья!

Подписаться на обновления блога на email