Антиоксиданты на страже здоровья

Как стресс и усталость влияют на качество жизни?

Как стресс и усталость влияют на качество жизни

Жизнь в городе испытывает организм на прочность. Резкие перепады настроения, непреходящая усталость, проблемы с экологией – все это не только бьет по иммунной системе, но и провоцирует сильный стресс. В результате нас чаще начинают атаковать болезни, внешний вид ухудшается, настроение всегда подавленное. Особенно это касается женщин, дополнительными провоцирующими факторами для которых становятся диеты и женские проблемы.

При хроническом стрессе и усталости человек в первую очередь отправляется в аптеку в надежде найти витамины против стресса и усталости. Согласитесь, подобрать такие витамины - задача не из простых. Возможно, организму не хватает одного или нескольких микроэлементов, а может оказаться и так, что необходима универсальная поддержка со сбалансированным набором витаминов и минералов. Во втором случае фармацевты часто предлагают антиоксидантный комплекс, благотворно влияющий на нервную систему и весь организм в целом.

Антиоксидантный комплекс против хронического стресса

Подарить организму ощущение комфорта способны антиоксиданты. Стандартный набор – это витамины А, С, Е, ликопин, селен.

Витамин А, он же бета-каротин, восстанавливает эмоциональную стабильность, защищает от респираторных заболеваний, поддерживает иммунную систему.

Дефицит витамина С особенно свойственен тем людям, кто не соблюдает правила здорового питания. Кроме того, аскорбиновая кислота разрушается в организме под негативным влиянием плохой экологии. Прием витамина С способствует повышению настроения, укреплению сосудов.

Нехватка витамина Е выражается в постоянной усталости, апатии, снижении либидо. Особенно его рекомендуют людям с повышенной физической нагрузкой и тем, кто испытывает сильнейшее переутомление.

Ликопин уничтожает патогенные микроорганизмы в микрофлоре кишечника, улучшает пищеварение, обладает антибактериальным и противогрибковым эффектом.

Ну а селен является одним из самых мощных антиоксидантов, он защищает организм от свободных радикалов, не давая клеткам разрушаться.

Лечение антиоксидантами рекомендуется широкому кругу людей, не получающим достаточного количества питательных веществ, не занимающимся физическими упражнениями. Антиоксидантные комплексы не вызывают побочных эффектов, только изредка встречается аллергическая реакция на тот или иной микроэлемент.

Подписаться на обновления блога на email