Витамины для красоты и здоровья

На протяжении многих лет особое внимание уделяется женской красоте: о ней слагают легенды, поют песни, пишу стихи. Когда мы говорим о природной красоте, то чаще всего подразумеваем бархатную кожу, густые волосы и крепкие ногти, а значит, по истине красивой может быть только здоровая женщина.

Витамины для красоты и здоровья

Рассмотрим, какие витамины для красоты и здоровья являются самыми полезными, и когда в них возникает потребность.

В чем секрет привлекательности?

Витамины и микроэлементы – это маленькие помощники, без которых было бы невозможным осуществление тканевого метаболизма, синтеза половых гормонов, образования клеток крови и других важных процессов, происходящих в нашем организме ежедневно. Молодые девушки крайне редко жалуются на тусклость волос и ломкость ноготков, так как компенсаторным способностям органов и систем в столь юном возрасте можно только позавидовать.

И совсем иначе обстоят дела у женщин старше 30 лет, когда в силу тех или иных физиологических изменений требуется большее количество витаминов и минералов для поддержания безупречного внешнего вида, а при их нехватке нужен цинкит для волос или другое лечение. Это может быть связано с гормональными изменениями, потерей кожей влаги и эластичности, замедлением обменных процессов и т.д.

Среди всех витаминов особую роль играет цинк, который отвечает за синтез белковых соединений, образование гормонов и укрепление иммунитета. Суточная потребность цинка для женщин составляет 10-12 мг, и при некоторых обстоятельствах может увеличиваться.

В каких случаях необходим дополнительный прием цинка?

  • В период беременности и кормления грудью
  • В сезон простудных заболеваний
  • При тяжелом умственном и физическом труде
  • После травм и операций
  • В пожилом возрасте
  • При неправильном питании (недостаточное употребление мяса, рыбы, молочных продуктов, круп, а также разнообразных фруктов и овощей)

Особенно важно получать достаточное количество питательных веществ в сезон простуд и гриппа, так как большая их часть расходуется на укрепление иммунитета для борьбы с вирусами и бактериями. Несмотря на безопасность препаратов, содержащих цинк, при появлении признаков нехватки микроэлемента – ломкости волос и ногтей, тусклости кожи, частых простудах, нарушении менструального цикла и прочих может потребоваться помощь врача, который назначит необходимый перечень обследований.

Подписаться на обновления блога на email