Ароматерапия против стресса

Стресс является верным спутником современной жизни. А расслабиться и отвлечься от проблем при дефиците времени становится довольно сложно. Снять напряжение и получить удовольствие поможет ароматерапия. Ведь приятные запахи способствуют выработке гормонов счастья. Ароматерапия является древним методом лечения стресса. А силу аромата использовала сама Клеопатра.

Ароматерапия против стресса

Ароматерапия против стресса

В настоящее время эту процедуру проводят в аромасалонах, но можно ее провести и в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести ароматические масла. Их можно купить в аптеках или в парфюмерных магазинах. Также существуют и синтетические ароматы. Насытить ими помещение можно при помощи специальных приборов, но для дома есть один простой способ.

Нанесите две-три капли душистого масла на лопасть вентилятора и включите его. Ваша комната превратится в рай цветов и трав. Не рекомендуется проводить ароматерапию в спальной комнате, так как некоторые душистые эфиры обладают тонизирующим и возбуждающим действием.

Одним из вариантов ароматерапии во время сна является изготовление хвойных подушечек, подушечек с листьями мяты. Их можно класть в изголовье кровати и спокойный сон вам будет обеспечен.

Снятию стресса способствует принятие ванн, которое можно совместить с ароматерапией. Для этого необходимо добавить несколько капель ароматического вещества в воду. А теплая ванна с ароматом хвои или мяты не только снимет напряжение, но и подарит спокойный сон.

Трезвость и Здоровье - Ароматерапия против стресса

Подписаться на обновления блога на email