Газообразование при беременности

Для любой женщины беременность - самое прекрасное и желанное событие в жизни. Однако, при этом приходится пережить и ряд не совсем приятных моментов. Одним из них является повышенное газообразование и вздутие живота.

Газообразование при беременности

Газообразование при беременности

Чем может вызываться это событие?

1. Выработка большого количества прогестерона - гормона, который, помимо всего прочего, замедляет процессы пищеварения и расслабляет мускулатуру ЖКТ. Как результат - увеличение количества газов в кишечнике - газообразование при беременности.

2. В ходе движения пищи по кишечнику, она полностью не расщепляется, в результате эту работу «доделывают» полезные бактерии. Выделяемые газы в этой ситуации являются побочным продуктом.

3. Пища, содержащая повышенное содержание клетчатки: некоторые овощи и молочные продукты.

4. На последних сроках беременности к замедлению пищеварительных процессов, а следовательно газообразованию, приводит давление, которое оказывает увеличившаяся в своих объемах матка на кишечник, что приводит к вздутию живота.

Возможно ли, хотя бы частично, устранить не очень приятный факт газообразования при беременности?

Основное - это, естественно, пересмотр своего пищевого рациона. В первую очередь следует исключить при беременности продукты, способствующие повышенному газообразованию. К ним относятся: бобовые культуры, брюссельская, цветная капусты и брокколи, мороженное и другие молочные продукты, содержащие лактозу, напитки, содержащие искусственные подсластители, продукты питания, с преобладанием крахмала (картофель и макаронные изделия).

Следующая группа профилактических мер для предотвращения газообразования при беременности относится к соблюдению должных процедур приема пищи: тщательное пережевывание пищи, отказ от запивания, воздержание от разговоров, прямая спина, прием пищи не большими порциями (чаше и меньше).

Немаловажным фактором могут стать регулярные пешие прогулки, а также применение аппликатора Ляпко, поскольку это не только способствует поддержанию организма в тонусе, но и поможет преодолеть проблемы повышенного газообразования.

А если все вышеперечисленное не поможет, не лишним будет обратиться за консультацией к специалисту.

Газообразование при беременности

Статьи о ЗОЖ - Газообразование при беременности

Сайт дня: 55mb.net предлагает: winrar скачать бесплатно - лучший файловый архиватор для Windows, MS DOS, FreeBSD, Pocket PC, Linux, Mac OS X, OS/2, отличающийся от других архиваторов более высокой скоростью работы и степенью сжатия.

Подписаться на обновления блога на email