Здоровая и красивая кожа: внутренние факторы

Солнце, ветер, перепады температуры и влажности воздуха, плохая экология - все это внешние факторы, негативно влияющие на состояние нашей кожи. Вместе с тем, существуют и внутренняя взаимосвязь, которая в значимой степени зависит от наших эмоций. Положительные эмоции улучшают состояние кожи, негативные - ухудшают. Научившись расслабляться и с оптимизмом смотреть на жизнь, Вы уже в скором времени заметите, что стали выглядеть значительно моложе.

Здоровая и красивая кожа: внутренние факторы

Здоровая и красивая кожа: внутренние факторы

Предлагаем Вашему вниманию несколько полезных советов для красивой и здоровой кожи.

Итак, первым делом, постарайтесь отказаться от традиционной чашки кофе по утрам. Отдайте предпочтение зеленому чаю. Он отлично утоляет жажду и содержит огромное число полезных для состояния кожи компонентов. Если же в течение дня Вам безумно захочется выпить кофе, найдите ему замену какао и горячим шоколадом.

Для состояния кожи немаловажно и то, что мы едим. Поэтому жестко контролируйте рацион своего питания. Максимально ограничьте потребление копченой, жареной, жирной, острой и пересоленной пищи. Вот продукты, полезные для нашей кожи: рыба (особенно жирные сорта), томаты, зелень и цитрусовые. При остром желании съесть что-нибудь «неполезное», постарайтесь перебить его стаканом воды с медом и долькой лимона.

Чрезвычайно важна для создания должного психологического настроения, а, соответственно, для хорошего самочувствия и внешнего вида, поддержка Ваших друзей и близких. В общении с ними Вы получаете положительные эмоции, что дает Вам внутренний настрой на красоту.

Постарайтесь сконцентрироваться на собственной внутренней красоте. К примеру, каждый вечер, перед тем как лечь в постель, устраивайте себе небольшой тренинг: записывайте на листок бумаги или в свой ежедневник три самые приятные вещи, которые произошли с Вами в течение дня. Научившись выделять позитив среди повседневной суеты, Вы сможете надолго сохранить здоровье, молодость и красоту. А еще попытайтесь заняться медитацией. Она улучшит и психическое, и физическое состояние. Кроме этого, умение концентрироваться прекрасно улучшает память, повышает стрессоустойчивость и укрепляет иммунную систему.

Подписаться на обновления блога на email